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秋燥头发容易掉?可能是身体缺少这2种营养了

2020-11-12 16:29:23 来源:互联网 阅读:0

秋天是个干燥的季节,全身的皮肤都感觉干干的,头发跟着也干枯干枯的,容易掉。


秋燥头发容易掉?可能是身体缺少这2种营养了

就在中午,巧巧打扫了下自己的工位,一上午掉了不少头发,又心疼又心酸,好不容易长这么长,可惜了了。虽然说是头发边掉边长,但是长一根头发哪有掉得那么快?

巧巧正难过时,芳姐过来了,她说自己也是掉头发,早上都不敢梳头。尤其是最近,头发掉,皮肤也起皮儿,真是恼人。

看来秋天皮肤干,掉头发这事儿,很多人都有啊,巧巧一下子感同身受,心里舒服些了。


秋燥头发容易掉?可能是身体缺少这2种营养了

芳姐为此还特意问过大夫,人家告诉她,可能是身体缺乏2种营养素的缘故吧!饮食中注意补充,或能缓解。

1)蛋白质

蛋白质是身体所需的重要营养元素之一,可以提高我们的抵抗力,如果摄入不足,容易出现皮肤干燥,掉头发等情况。补充蛋白质,可以通过吃一些豆类食物及其制品,瘦肉、蛋类等食物。

保持足够的胶原蛋白,皮肤才会光滑细腻,而蛋白质也是头发的一个组成部分。

如今大多人,整日里忙忙碌碌的,不注意饮食结构的合理搭配,甚至早餐和午餐,匆匆忙忙就解决了,其实这是不好的生活习惯。


秋燥头发容易掉?可能是身体缺少这2种营养了


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