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苹果什么时候吃最好?一天可以吃几个?

2020-11-12 15:27:21 来源:互联网 阅读:7

大家知道苹果是一种很不错的水果,富含多种营养素,对人体有许多好处,所以买着吃的人也不少,每天吃一个还能远离感冒。那苹果什么时候吃最好呢?一天可以吃几个?下面小编就来告诉大家吧。

一、苹果什么时候吃最好?

通常早餐睡醒后可以吃苹果,另外就是饭前半个小时或者饭后两小时也是吃苹果的最佳时机,除此之外,睡前一小时也可以吃苹果。夜晚睡觉时会消耗身体内的水分和糖分,睡醒之后是身体最缺乏营养的时候,此时吃任何食物都能迅速被人体吸收,苹果含有丰富的营养物质,早上空腹吃苹果不仅可以为人体补充水分、糖分,还具有一定的提神醒脑功效。

苹果什么时候吃最好?一天可以吃几个?

二、一天可以吃几个苹果?

一般来说,人们一天吃1到2个中等的苹果就差不多了,分开时间段来吃比较好,而且吃苹果的时候尽量快一点,保护牙齿健康,苹果的酸性成分较重,以免腐蚀牙齿,苹果还有清洁牙齿的作用。

苹果什么时候吃最好?一天可以吃几个?


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